1、保持充足睡眠 对后期的孕妇来说睡觉是很艰难的事情，毕竟挺着一个大肚子，翻个身都不方便，因此孕妈可以使用辅助工具帮助自己更好的睡眠，毕竟充足的睡眠才能保证自己充足的体力和宝宝的健康成长
2、保持体重 虽然孕妈怀上了宝宝后体重增加了很多，但是有很多孕妈觉得一个人要提供两个人的营养就开始大吃特吃，完全超出了两个人的真实需求，殊不知这反而使对身体的伤害，尤其是后期体型的恢复要变的很困难
3、适当的音乐胎教 宝宝虽然在肚子里看不到外面的世界，但是却对外面的世界充满了好奇，正在伸着耳朵聆听外面的声音，因此用一些舒缓的音乐进行胎教，可以让宝宝有一个更好的心情，对发育是很有帮助的，孕妈选择自己哼唱音乐也是很不错的选择
4、吃饭细嚼慢咽 将食物咀嚼充分后再下咽可以帮助我们的肠道更好的消化食物获取里面的营养，而且这也会保护我们的肠道，孕期需要大量的营养来满足宝宝和孕妈需求，因此营养的充分吸收就显得尤为重要
5、远离二手烟 香烟中含有还有的尼古丁对快速发育的宝宝危害是很大的，因此当遇到有吸烟的人要尽量远离，或者捂嘴通过，不要小瞧二手烟的危害，如果你吸入和吸烟者等量的烟，受到的伤害也是一样的，只不过你体内还有未完全发育的宝宝
6、远离噪音 处于怀孕后期的孕妈本身就是比较烦躁的，如果再受到噪音的刺激心情会变的更加烦躁二你体内的宝宝同时也会受到噪音的干扰，影响其健康发育，宝宝的生长发育需要一个安静舒缓的环境，孕妈要尽量远离那些噪音区
