1、多交朋友，经常外出旅行：肝气不舒的人一般总喜欢宅在家里，自个人喝酒、上网解闷，结果越呆越郁闷；所以一定要多交朋友，多去旅行，让思想上放松；
2、食补去肝郁：肝气不舒可吃喝点玫瑰花茶，有行气解郁的作用，方法：取几朵干玫瑰花，放在茶杯里，放几粒枸杞，加些冰糖，每天泡着喝。注意：枸杞几粒即可，多了也会上火。肝气不舒，还可以多吃点补肝的食物，比如绿色植物、三七。
3、减轻工作的压力、早睡觉，勿熬夜：皤材装肢工作压力大了，也会导致肝气不舒，心态要放松，毕竟健康第一；每天10点就该上床睡觉了，有的人喜欢熬夜，睡觉前看手机。早睡的方法是一到时间就关手邙掩镔呔机。肝经的运行时间是凌晨1至3点，如果这个时间段不自动醒来，那就说明肝部没有问题，如果自动醒来，那就得调理身体了。
4、按揉渊液于辄筋穴：渊醺尬汰栎液穴在腋窝四指宽，即三寸处，辄筋穴与渊液穴是相邻的；两个穴位都属胆经，在中医上，肝片笙婧咎胆是相通的；若肝气不舒，这里会很痛的。按揉的方法：用四个手指从渊液穴向辄液穴处轻拨或轻捊，如果这里有个硬筋，一定要揉开，力度要大点；如果四个手指没有力度，可将中指放在食指上，形成力度。
5、经常敲打阳陵泉：让自己快乐的方法就是敲打阳陵泉穴位；方法：用拳头或养生锤每天经常敲敲，阳陵泉属于胆经，敲打能促进胆汁的分泌，敲打后会发现，心情能立即舒畅起来。
6、疏通肝经：肝经是人体十二经络中的一条，肝气不舒的人肝经会很痛，就得从上到下地疏通。疏通的方法无非是按揉、敲打、在腹部的肝经就用按揉的方法，在腿部的肝经就会敲打、推的方法，在脚步的方法就是按摩太冲至行间泄肝火。
