1、最好在家里准备一个血压计，自己学会量血压，对血压进行监控，及时发现血压的变化。
2、如果血压高达到一定程度，已经出现头晕的情况，建议这种情况不要开车，很危险。采取公共交通工具出行。
3、一般医生会开一些药给高血压患者，要谨遵医嘱，不要随便自己停药。
4、如果睡眠质量下降，高血压病人就容易出现笥苁嗥悍血压升高的情况，加重对心脑血管的损害。所以高血压的患者一定要注重保证正常的睡眠时间。
5、高血压患者的饮食当中，要注意少油少盐，尽量保证清淡的饮食。另外，平时要注意多补充水分。
6、保持平稳的情绪，不要短时间内出现情绪的大变动。情绪的突然变动，都容易导致血压骤然升高，从而诱葛激握颟发心脑血管疾病。
