高血压的危害大家应该都知道，高血压会引发多种心血管疾病，而这些心血管疾晾软粪削病的危害可能会导致生命危险，因此大家必须要注意积极地控制血压，那么有什么好的方法呢?其实高血压的饮食很重要，如果加强饮食调理可以很好的控制血压。
预防高血压在饮食上需要注意的问题：
1、要控制高盐饮食：日常生活中，我们所吃的食物切忌过咸，也就是说，要控制每天盐类的摄入量。
按照国际标准，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包涵通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量，而目前中国人的膳食结构中，盐类摄入量一般都远高于这个标准，因此，要尽可能吃清淡的食物。
2、控制多糖饮食：预防高血压还要限制糖类的摄入，食物切忌过甜。含糖高的食物主要是米、面、糕点等。专家建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
3、控制脂肪饮食：对于脂肪含量过高的食物，也要有所注意，所吃的食物也不要过于油腻，应以清淡为主。大量饮酒、长期吃过辣、过于刺激的食物，也可能成为引发高血压的元凶之一。
对于高血压的治疗，更多人想到通过提高人体自愈力的方法来代替药物对疾病的治疗。当人体自愈力下降时，就会出现疾病和衰老现象，增加人体自然自愈力是修复疾病的关键。同时，这也是负氧离子的作用范围广的原因。人工生成的生态级负离子等同于大自然的负氧离子具有抗氧化防衰老的积极作用，负氧离子带有负电位能够补充给细胞和血球电子。生态级负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。