一起来做心脏保健操

1、按揉膻中：拇指指腹按异鲢阍羟压膻中穴（膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点）约1分钟；接着拇指指腹先顺时针再逆时针，各按揉膻中60下，约1器皆阄诟分钟左右。然后将手掌压在膻中穴上，顺、逆时针各转100圈左右。

3、按揉劳宫：劳宫穴是心脏的强壮穴，经常按摩劳宫穴（指握拳屈指时中尖处），能起到强壮心脏的作用。用一手拇指按揉另一手的劳宫穴上百下，两手交替按揉。

5、轮转双臂：身体站立，全身放松。将两臂向前缓慢轮转18圈，再向后轮转18圈。