1、什么是便秘？便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结，排出困难或不尽。如果每天排便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。
2、便秘是怎么产生的？直肠里面大部分时间是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直肠才被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通过排便反射传入到大脑表层，产生排便意向，于是直肠收缩，肛门括约肌松驰，憋气，腹压增加，将粪便排出体外，这是正常排便过程。耨写因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水份被过分吸收，大便干结形成便秘。
3、那怎么治疗便秘？
4、热水坐浴，赶走便秘——将70至80℃的热水，倒入干净的坐浴盆内，水温应该尽量热，但以皮肤能忍受，不感到烫为宜。坐浴在的水量在4000ml左右效果最好。坐浴盆上放至熏蒸盖，先熏蒸，带水温不热，取掉熏蒸盖，直接坐于坐浴盆上，选择加热恒温坐浴盆，保持水温在40至42℃之间，坐浴直到有便意。一般说，30分钟即可排便。早晚各一次，或便前便后即可。
5、坐浴时请注意，老年人感应迟钝，水温一定要注意，以免烫伤。