生活中我们常常受到这样那样的伤害，我们的心灵伤痕累累，影响我们的生活，我们的情绪，那么怎样才能走出心灵创伤的阴影，回到现实生活中呢？一起来看...
工具/原料
心灵
恢复
怎样从心灵创伤中走出来？
1、自我治疗 如果你还在痛苦着，那么我告诉你，你是在自寻烦恼，自我折磨，你痛苦什么？人生终趵驽艽箬归是一死，你要知道，你享受的是时间，不是痛苦，人生没有那么多的时间让你用痛苦来占据，你改变不了现状，也挽留不住时间的脚步，那么你还痛苦什么，你还要用多少痛苦来占据你人生短暂的时间？你的时间很多吗？
2、情绪感化 走出去接触更多的事物，让其他的事物占据自己的心灵，多接触快乐的人和事，通过别人的情绪来感染自己，不要再停留在往日的烦恼事情中，记住你的岁月没有多少，你的人生也不允许你浪费时间，上帝就给你了3万多天，你还不好好享受吗？
3、痛快发泄 不痛快，很烦恼，大受伤，好吧，统统的说出来，想哭，想闹，想发泄，找个没人地方，没人的房间，大哭，大闹，大喊，把心中的不痛快全部说出来，喊出来，或者去野外奔跑，或者去树林呐喊，总之发泄吧，记住不管你怎么发泄，发泄完毕不再去想，不再去碰那些痛苦的回忆。
4、心灵倾诉 我想信你能找一个倾诉的对象，如果实在找不到了，那么在网上申请一个账号，不留任何信息，去论坛，贴吧，或者群，尽情倾诉，我知道你说出来会好受很多，记住说完之后再也不要去想，一切随风而去，你的人生还要有很多事情要做。
5、舔痛伤口 好吧，如果你实在想不到该怎么做，也没有勇气尝试以上的做法，或者条竭惮蚕斗件环境不允许，那么现在给自己规定个时间，1天，2天，3天，去慢慢品尝痛苦，舔舐伤口，逐渐麻木，直到想起来再也不痛为止，但是必须有时间限制，时间到了，不管效果怎样，停止一切回忆联想，记住，你的人生道路还要继续前行！
心灵鸡汤
1、 人的一生不可能是一帆风顺，受点伤害，在所难免，毕竟这才是人生，这鸬钟召蜗才是经历，经过磨砺的人生，才算完美，经过风雨的人生才算成熟，至少我经历过，不怕失败，不怕痛苦，不怕伤害，怕就怕跌倒了爬不起来，伤心后一蹶不振，这样的人别人看不起，连自己也看不起自己，做一个跌得倒，爬的起，勇往直前，享受时间的人生吧！
