1、如果一个人总站太久或坐太久，那有可能出现脚肿的症状。这是正常的，一般通过改善生活习惯，多走动、多活动下肢肌肉，能够得到缓解。不过，如果是长期脚肿明显，则需警惕是否患有疾病，尤其是肾脏疾病。因为肾脏有问题时，身体的排泄能力会降低，容易导致过多水分滞留在体内，引起双脚浮肿。有此情况的人，特别是同时伴有疼痛或其他不适的，建议及时到医院明确一下原因。
2、日常遇到脚抽筋，多数人大概会认为是缺钙引起的。实际上，除了缺钙，各年龄段的人，脚抽筋原因是多样的。比如青壮年脚抽筋常因肌肉疲劳。如长时间徒步、爬山，或短时间内运动剧烈，促使肌肉持续高度紧张，造成痉挛。
3、而老年人脚抽筋可能是受凉或局部受到压迫，也有可能是患有下肢血管硬化、静脉曲张等血管性疾病，导致血液循环不畅，组织缺血缺氧而引起的。
4、因此，如果老年人、青少年、孕妇和哺乳期孕妇易缺钙，最好多补充钙质，少喝浓茶、咖啡。当脚抽筋时，应放松身体，不要硬扳。如果经常性脚抽筋，宜尽早到医院检查。
5、如果出现脚发麻，可能的原因包含：一是长时间保持同一姿势不变，促使神经发麻。二是疾病信号。当身体患上颈椎腰椎疾病，或者糖尿病、高血压、高血脂症等慢性疾病，压迫到了神经或使神经病变时，同样易导致脚麻。若是前者，不用过于担心，缓一缓就没事了。若是后者，则应立即就医。
6、如果出现脚趾甲变厚，多半是灰指甲在作怪。多发生在有糖尿病、循环问题及免疫问题的人身上。建议甲癣患者往往很难发觉患有此病，所以平日里应做好预防工作，注意清洁卫生，保持脚干燥通气。一旦发现，及时治疗。
