1、第一：可能是脾虚导致的脾虚的人，脸色差，很瘦。可以多吃山药，老鸭，冬瓜，萝卜等食物。
2、第二：可能是湿气太重的缘故如果经常洗冷水头（澡），用冷水洗衣服，身体极容易被湿气包围。可以寿伊趾杏考虑多吃点红豆薏米。1，做成红豆薏米粥—多薏米，少红豆和米。（红豆和薏米事先泡2个小时的样子，因为很难煮烂）2，直接煮（不要放糖，红豆薏米泡几个小时以后放水煮开吃，还可以减肥哟）
3、第三：可能感冒了可能是风寒，可以熬生姜水喝，然后睡一觉就好了。
4、第三：身子太虚，身体差注意补充营养，多吃蔬菜水果。经常喝一些鸡汤，骨头汤等对身体好。
5、第五：月经导致的女孩子来月经身体会比平时怕冷。这个时候喝红糖生姜水会有效果，吃一些红枣，注意身体保暖。等月经期过了就没事了。
6、第六：其他如果很严重，经常这样。去医院检查看看。如果是晚上，多半是噩梦导致的。放轻松就好了。可以睡前听听轻音乐。
