1、紫菜，紫菜中富含维他命A、B1、B2，同时，它还有大量的维生素和矿物质，因此呢，紫菜可以帮助排掉身体内的废物，起到减肥的作用。
2、芝麻，芝麻中有一种可以去除胆固醇的物质，有利于人体的新陈代谢，所以对减肥也是有很大的帮助的
3、香蕉，很多人认为香蕉的热量很高，并不能拿来作为减肥的水果。但实际上，香蕉含有的脂肪是不高的，香蕉是一种脂肪不高但是能量又高的水果，也对减肥有帮助。
4、红豆，红豆对人体的好处是有很多的，但是可能很多人不知道红豆还有减肥的功效。红豆中含有促进大肠蠕动的物质，可以减少脂肪。
5、木瓜，一提到木瓜，我们最先知道的是它的丰胸作用。其实，木瓜也是可以排毒的。它能够减少我们臀部和腿的脂肪，也是一种很好的减肥食物。
6、西柚，西柚和香蕉的作用差不多，但是相较于香蕉而言，热量更低，但是，西柚的价格也会比香蕉更高了。
7、西红柿，西红柿对人体的好处简直太多了，既能够美白又能够瘦身，因为西红柿富含丰富的维生素，还有消除水肿的作用。同时，西红柿的价格也是很便宜的，大家可以有事没事吃一些。
8、奇异果，也就是我们平时所说的猕猴桃了，这种水果也是含有丰富的维生素C的，但是它为什么能减肥呢？因为它还含有很多的纤维，多吃也不会胖哦。
