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新东方养生—肾虚怎么饮食调养

时间:2024-11-22 17:31:32

1、黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。

2、黑豆桂圆(龙眼)粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。

3、莲肉首乌粥何首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。适用于肾虚遗精者。

4、肉苁蓉羊肾汤肉苁蓉20~30g,羊肾1对。水适量,煮汤。调味服食。

5、杜仲猪腰汤杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1副。将猪腰洗净剖开去筋膜,再将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟后去药渣及调料,吃腰子喝汤。适用于肾虚腰痛者。

6、韭菜子白芷粥韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药,去渣留汁,再加米煮粥食之。适用于肾虚带下者。

7、淮山药枸杞炖猪脑猪脑1个,淮山药30克,枸杞子15克,加水及佐料炖服。适用于肾虚眩晕者。

8、姜附炖羊肉生姜150克,熟汴渝笪沫附子25克,瘦羊肉250~500克。生姜洗净去皮,羊肉洗净切块,与熟附子同放锅内加油、糖适量,慢火炖,待肉烂时加盐调味,吃肉喝汤,并尽量吃姜。

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