1、事实上成年人是在不断打击中慢慢成长起来的，因此眼前的不独立不要影响到自己的发展，年轻人生活在不同的文化生活中，更应该有与众不同的生活，应该自己自立起来，眼前出现的不独立不能影响到自己，要承认困难，自己独立起来才是最重要的。只有自己独立，自己的事情自己慢慢的去克服，建立战胜困难的勇气才能走出恐惧所产生的误区。
2、很多人都怕黑，都有类似与黑夜是一种漫长的过程，其实晚上没有什么可怕的，有时候你只要仔细的去观察周围的事物，才会发现那并不是十分可怕的，多见几次就慢慢的熟悉才不会害怕，才不会有恐惧的心里。
3、恐惧的心里是自己创造出来的，俗话说你心中不想那些事情怎么会打扰到你的大脑，所以保持空想的状态