1、首先熬夜是非常不对的一种生活习惯，因为一般熬夜的时候，我们有时候在感觉到困倦的时候，我们都会喝一杯咖啡，或者茶来提提神，但是这样就会导致我们身体内脂肪的堆积，从而导致我们的身体肥胖
2、然后由于熬夜而导致睡眠不足的这样的人，一般都是不会去吃早餐的，这样的话更容易导致熬夜的人造成暴饮暴食，而且常常饥一顿饱一顿，更容易导致肥胖的积累
3、而且熬夜的恶性循环是导致进食的时间极其不规律，而且三餐不稳定，从而导致会更多的去食用一些快餐或者外卖，或者更多去吃一些膨化食品或者零食，这样更会导致肥胖的增加几率
4、熬夜也会导致人体的内分泌系蕙蝤叼翕统的激素分泌，从而使熬夜的人会产生饥饿感，所以熬夜的人都会在恨晚的时候吃宵夜，但是晚上吃宵夜一般人的身体那个时候胃都不会在工作了，会导致很长时间不饿
5、而且熬夜的人一般都是睡眠不足，这样的话一般都会睡眠不足，而且很容易产生疲惫感，这样就会导致劳动量的减少，这样一来就会形成一个恶性循环，从而导致肥胖
6、并且睡眠不足会使人的基础体温下降，从而降低人身体的基础新陈代谢，这样的话身体的能量的消耗就会减少，从而导致肥胖
7、总之，熬夜是百害而无一利的事情，建议大家每天早点休息，不要熬夜，因为熬夜不是说你补一觉就能补回来的
