1、四肢刮痧，首先刮痧四肢内箍鲂遥哒外，涂上精油，之后从上肢进行刮痧，手臂内侧→从上到下经过手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经→对上肢外侧部进行刮痧→从上向下经过手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。
2、下肢刮痧，竖线刮痧膝眼部位，涂上精油，之后用刮痧板的棱角点按膝眼，是由里向外，那么主要的操作还是宜先点按深陷，之后向外刮出→刮拭膝关节后，并且委中穴可重刮即可。
3、下肢内侧刮痧的方法比较简单，是从上向下，经过足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经（其中相关的重点穴位包括：膝关，阴谷，血海，曲泉，阴陵泉等穴位）。
4、下肢外侧刮痧的方法也是很简单，从上到下，经过足阳明胃经（相关穴位：伏兔、梁丘、犊鼻、足三里）、足少阳胆经（相关穴位：膝阳关、阳陵泉）、足太阳膀胱经（相关穴位：殷门、浮郄、委中、委阳、合阳等）。
