1、进入http://www.ubuntu.com/
2、点击当中的“Get 曷决仙喁Ubuntu now”.转入页面后将页面往下滚动。你会惊喜地发现有中文出现了。现在点击当中的 “Chinese Ubuntu”。
3、发现有好多中文了，然后点击“开始下载”。注意：按照官方网站的说法，推荐您下载的是32位的 Ubuntu 系统。如果您实在绝对电脑配置太好，您可以试试 64位的 Ubuntu 系统。当然按照主流情况，我们还是推荐您用 32位的 Ubuntu 系统。以下内容使用的也基于 32 位系统而说明。
4、然后就可以下载 Ubuntu 系统 ISO 文件了。约 701.29 MB。
5、接下来下载完成后我们就要使用 VMware了。由于 VMware 的安装相对较简单，这里就不再阐述。打开 VMware 主界面。点击“Create a New Virtual Machine”按钮。
6、弹出对话框，然后选择“Custom（advanced）”选项。 然后点击“Next”
7、这里无需更改任何选项，点击“Next”。
8、然后选择“I will install the operating system later”.然后再点击“Next”。
9、这里先选择“Linux ”。然后请在Version 中弹出的下拉列表中找到并选择“Ubuntu”最后点击“Next ” 。
10、在“Virtual machine name”中您可以输入“Ubuntu”在 “Location” 中请点击“Browse”浏览芙庵褚猹您想让这个系统放置的地方，尽可能要有 20GB 的剩余空间。最后点击“Next ” 。
11、这里建议不要更改。这里仅供拥有高级 CPU 的用户进行更改。最后点击“Next ”
12、这里建议不要更改。 这里仅供拥有高级内存的用户进行更改。最后点击“Next ”
13、这里建议不要更改。最后点击“Next ”
14、这里建议不要更改。最后点击“Next ”
15、这里建议不要更改。最后点击“Next ”
16、这里建议不要更改。最后点击“Next ”
17、选择 “Store virtual disk as a single file”,最后点击“Next ” 。
18、这里建议不要更改。最后点击“Next ”
19、点击“Customize Hardware”按钮。
20、这里供高级用户选读：在左栏选择“Processors”后，点击右栏的“Virtualize Intel VT-x/EPT or AMD-V/RVI”选项。请注意：您必须要在 BI晦倘佳鳎OS 中启用了相关的 CPU 虚拟化功能，否则您将开启不了虚拟机。开启了 CPU 虚拟化功能后您将会获得更佳的虚拟机体验。此为高级功能，一般用户请不要尝试！！！
21、这里是供大众朋友们使用的选项。在左栏选择“Display”选项。然后在右栏选择“Accelerate 3D graphics”.最后点击“OK”。
22、这里是必须更改的选项喇苻义谰！！请在左栏选择“CD/DVD（IDE）”选项。然后在右栏点击“Use ISO 足毂忍珩image file”中的 “Browse”按钮，弹出对话框，现在就请你将你刚才下载下的文件找到并选择。最后点击“OK”。
23、现在，您的虚拟机已经配置完毕了。您现在需要 点击“Power on this virtual machine” 按钮即可开启虚拟机。注意：安装时请不要插入 U盘！
24、您现在应该在虚拟机环境中了！！现在请在左栏中找到熟悉的“中文（简体）”，在右栏中点击“安装 Ubuntu”。
25、点击“安装这个第三方软件”，然后点击“继续”。
26、这里嘛什么也不要更改，直接点击"继续"。
27、这里就是安装前的最后一步了，现在点击“现在安装”！！
28、在地图上选择您所在的地方。点击“继续”。
29、这里默认不更改，直接点击“继续 ”即可。
30、这里嘛，自己更改就行了。。。弄完后点击“继续”。
31、这里是真真正正地在安装系统了，稍等片刻。
32、安装完成后，它会叫你重启系统。这时你就按照它说的做就行了。重启完后就是这个样子。这时请你按一下回车就可以了。
33、稍等片刻，它会自动重启的。重启完成后就是这样：这就说明了 Ubuntu 系统已经装完了！！
34、输入密码后即可进入漂亮的桌面了！
35、这时请你打开左侧的 “Ubuntu 软件中心”。在最高评分中找到“Ubuntu 额外的版权首先内容”
36、点击安装、继续安装即可。如果您设置了密码，那么每次安装软件都必须输入密码。
37、等待它进行后台安装。这时您会发现左侧的图标中有一个更新管理器。
38、点击它。
39、用过 Windows 对这个很熟悉，这其实就是类似于 “Windows Update”.及时地安装漏洞补丁是解决一部分黑客入侵的较有效方法。
40、如果您想停一下使用虚拟机，您可以点击上图标识的暂停符号，点击一下，虚拟机就暂停运行了。
41、想要开启 Ubuntu 时点击启动按钮即可。