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秋冬季节流感怎么预防

时间:2024-10-18 21:29:52

1、保持良好的生活习惯,室外活动回来勤洗手,避免熬夜,保证充足睡眠。外出佩戴口罩,适时添加衣物,注意保暖,多喝水。

2、保持居室的通风换气,保持室内空气新鲜,保持室内适宜的温度和湿度。

3、家里如有流感病人,做好防护措施,餐具、毛巾等个人用品分开使用,室内做好消毒处理。

4、尽量不去人多的公共场所。

5、年幼者、身体素质较差者,每年9月-11月,可以选择接种流感疫苗能有效预防流感。

6、平时多锻炼,提高身体素质,秋冬季应合理安排锻炼时间和强度,极端天气尽量选择温和的室内活动。

7、多吃萝卜、白菜等应季蔬菜,合理饮食。

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