1、不要乱吃药老年人生病比较多，抵抗力也会下降，这个时候一定要在医生的嘱咐下去服药，千万不要乱用药，以免出现不好的影响。
2、保持乐观生活太多在退休的年纪，总是会想很多事情，千万不要用悲观的态度去看待未来，未来交给子女就好，自己只需保持乐观的生活态度，照顾好自己才是王道。
3、营养补充要均衡老人家的新层代谢都相对来说较慢，也不能够过度的补充营养，一定要荤素搭配，这样才能够让自己保持健康的体态。
4、不宜久坐老人家虽然闲暇的时间比较多，但是也不要时长久坐不起，适当地运动，才能够提高自己的免疫力，让自己保持健康。
5、不能过度劳累有些老人在退休之后，总是不想让自己闲着，但是与年轻人的身体已经不能够比了，过度劳累，只会损害自己的身体，应当注意休息。
6、多和人沟通老人虽然没有事情，但是也要记得不要独处，独处会让自己变得更加孤立，反而会损害自己的生理机能，不利于自己的身心健康。
