1、 注意饮食习惯。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的埂黉餐嚣循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
2、 防止秃头的早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。
3、 做头部按摩。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高糕恍阏绯新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4、 避免熬夜。熬夜很有可能会影响肾脏功能的正常运作，进而导致脱发。要防止脱发的话最好是平时早睡早起，晚上11点钟之前要进入到睡眠状态，而且每天必须保持八个小时以上的优质睡眠，这样才是预防脱发的根本途径。
5、 少染烫头发。染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。
6、 无论选择何种方式治疗脱发，将信将疑的态度都是十分要不得的，有甜入艺阝句话说“疑人不用，用人不疑”，同理，如果没有办法说服自己树立信息去治疗，最唁赋獭狍好也不要贸然就开始治疗。否则，用药期间稍有疑虑就中断治疗，到头来耽误的还是自己的病情。
