1、记得穿衣泡脚。大家如果患了感冒，首先先确认自己的感冒是否严重，不严重的话，大多数靠自己保暖、泡脚一般都会好的。
2、通风。感冒的话，一定要注意室内的通风，通风可以有效防止病毒传染给别人，也可以让自己感冒好得更快。
3、多喝水。水是生命之源，大家多喝水有利于提高自己的抵抗力，如果不小心感冒了的话，多喝水也有利于感冒的好转。
4、休息。大家在这个时候记得适当把休息的时间提高，这样有助于提高机体的抵抗力。
5、饮食清淡。大家在这个时候应该注意自己的饮食，最好不要吃太多辛辣的东西。另外，也主要不要运动过量，运动过量的话，就免不了吃油腻的东西才能把失去的能量补回来。
6、适当运动。俗话说声明在于运动，大家在平时的生活中也记得适当运动才行。运动对提高我们机体免疫能力非常有帮助。
