1、扇贝放入开水中,大火,煮熟。
2、捞出,过凉水,清洗干净,碾碎。
3、虾仁清洗干净,放入料理机中,打成虾泥。
4、倒入清水,搅拌均匀。
5、西兰花放入开水中,大火,焯熟,切碎。
6、大米清洗干净,放入锅内,倒入清水,大火,煮熟。
7、放入虾泥,大火,搅拌均匀,煮熟。
8、放入西兰花和扇贝,煮熟。
9、盛出,撒上西蓝花。
1、扇贝放入开水中,大火,煮熟。
2、捞出,过凉水,清洗干净,碾碎。
3、虾仁清洗干净,放入料理机中,打成虾泥。
4、倒入清水,搅拌均匀。
5、西兰花放入开水中,大火,焯熟,切碎。
6、大米清洗干净,放入锅内,倒入清水,大火,煮熟。
7、放入虾泥,大火,搅拌均匀,煮熟。
8、放入西兰花和扇贝,煮熟。
9、盛出,撒上西蓝花。