1、脾胃虚弱的女性，脸色比较暗淡，容易出现皱纹、皮肤松弛等症状。所以小编在此提醒爱美的女性一定要注意脾胃的保养，保护脾胃的健康，远离黄脸婆和大肚腩。
2、脾胃虚弱的人一般有以下表现，舌桌薜兀变头的变化是脾的外在表现，如果舌头上出现齿痕，就说明脾胃比较虚弱。有的人大便不成形，浑身乏力，没有精神，还会有春困的现象。这一般也是脾胃虚弱。
3、脾胃虚弱可能导致虚胖，这时可用猪苓、茯苓、泽泻各15克，桂皮、白术各20克研磨成散剂。每次3克，早晚各一次。
4、脾胃虚弱的人要少吃凉性食物，少喝冷饮，不宜久坐，注意锻炼身体，多运动。
5、脾胃虚弱的人不宜过多食用高脂肪、高蛋白的食物，因为这些东西虽然营养价值很高，但消化吸收的过程中，会增瑕铆幌约加肠胃的负担。所以建议大家多吃一些五谷杂粮。多食小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣等食物。我们可以将莲子、大枣、小米浸泡一下，把南瓜从顶部切开，取出南瓜籽，然后泡好的食材放进去，在高压锅中蒸15分钟即可食用。
6、脾胃虚弱的人一定要注意腹部保暖，养成良好的生活习惯，保持心情愉快，尽量少发脾气。
