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瑜伽猫式动作介绍

时间:2024-10-12 11:53:19

1、跪于垫面中央,四肢与垫面垂直

2、吸气,抬头,塌腰,翘臀,眼睛看向天花板

3、呼气,低头,含胸,使头部埋于双臂之间眼睛向下

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