1、添加衣物秋天白天的温度可能跟夏天白天的温度差别不大，但是一到晚上的时候昼夜温差就很明显了，所以出门一定要记得给自己添加衣服，晚上回家才不会觉得凉。
2、锻炼身体防秋乏不是要多睡觉，而是应该注重锻炼，在这不冷不热的季节里，锻炼是件很美好的事情。
3、多喝水秋季干燥缺水，为了平衡体内的水分，不要等到渴了才知道喝水，不然就会导致脱水。
4、早睡早起每天要注意保持充足的睡眠，尽量不要去熬夜，做到早睡早起，防秋困。
5、少吃冷食秋天不像夏天，冷食随意吃，毕竟天气转凉，再吃冷食的话，胃是很难撑得住的，尤其是对于胃寒的人来说，更是要禁冷食。
6、剩菜要加热跟吃冷食也是有点相似的，秋天吃剩下的菜最好是重新热好后再进食，除了担心胃受不了寒以外，还有就是在这个秋季，食物容易滋生细菌，不热好再吃容易拉肚子。
7、肚脐注意保暖刚刚告别炎热的夏天，迎来秋高气爽的季节，不用开空调也可以睡觉了。很凉快但是要特别注意夜深低温睡觉的时候，一定要注意肚脐不能着凉，至少得用被子稍微盖下肚子，预防感冒。
8、皮肤注意保湿防裂秋天干燥，皮肤开始缺水脱皮，除了喝水来补充水分，护肤上也要做到保湿工作，爽肤水要频用，防止皮肤干燥裂开。
