1、 水白蜜上了年纪后，在饮食上比较简单，缺少膳食纤维的摄入，平时又缺乏运动，很多老人就容易出现便秘的情况。水白蜜中含有的活性酶、挥发油和刺槐甙，可以调节胃酸的正常分泌，能帮助肠胃消化食物，由此可以预防和缓解便秘，是特别适合老年人食用的蜜种。
2、 椴树蜜随着年龄的不断增加，深度睡眠的时间不断减少，很多老年人都有睡眠质量不好的问题，椴树蜜中含有丰富的钾、钙、磷、维生素等营养成分，可以很好的滋补神经，舒缓情绪，从而能够在一定程度上提高老年人的睡眠质量。
3、 枇杷蜜随着年纪的不断增加，身体各方面的抵抗力也大不如前，各种病便会趁虚而入，损害老年人的身体健康。枇杷蜜含有丰富的营养物质，可以很好的滋补身体，提高老人的抵抗力。并且枇杷蜜中含有的活性物质和微量元素对缓解咳嗽也有不错的效果。