近来小编作息不规律，龅歧仲半打乱了以往的生物钟，自然也造成了一系列不良后果，比如：排便不畅。
在印度，有一句话：便秘是万病之源。早上喝蜂蜜水后总感觉嘴巴有味道，而且喝了水就饱了，吃不下饭中午不到又饿了，单独吃蜂蜜又没有顺畅通便那么好的效果，所以小编想了一个好办法！
芝麻+核桃+葡萄干+蜂蜜=5:2:1:2
这个比例是大概的比例，可以根据想要的口感酌情增减，喜欢酸甜可口一些的可以把葡萄干多放一些，喜欢稍微稀一点的可以多放一些蜂蜜，这样还可以夹面包吃~
先说下效果，不出10分钟，就达到了小编想要的效果，具体不描述了哈~ 而且感觉肚子软软的，特别是有一些囤积的感觉也代谢了~
刚开始有怀疑这几样能不能一起吃，于是有了如下佐证：
芝麻：黑色的入药，味甘性平，有补肝益肾、润燥通便之功。芝麻油中含有大量人体必需的脂肪酸。
核桃：味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
葡萄干：适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。
蜂蜜：对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。