1、注意保健，防治疾病身体是否健康，常会影响到心理健康。因此，心理健康必须注意身体健康。如果有条件的话，最好每年体检一次。
2、知足长乐知足常乐是一条较适合老年的生活哲学，心平气和地应付出现的各种困境，既不盲目乐观，也不自寻烦恼。具体地讲，知足常乐就是要求长者能宽容、体谅，自我调节。
3、保持良好的情绪情绪的好坏与健康密切相关。心情愉快有利于长者的身体健康。所以拥有良好的心理状态是维持健康的关键。
4、活动不止参加各种活动能增强自己的体质，克服或延缓功能的衰退。当然活动也不能像年轻人那样去进行剧烈的活动，而是根据自己的体质和兴趣，有选择地、有规律地进行活动。
5、有规律的生活保持日常生活的规律性，能够促进人体的正常运行，能够有效促进身心健康。要养成良好的生活习惯，起居有常，不熬夜，不贪睡，勤洗澡、勤更衣。饮食有节，营养合理，粗细粮混食，荤素搭配。
6、加强人际交往，回归社会，参加各种形式的社会活动加强人际交往是不可忽砷啼硎实视的生活动力源泉。通过各种方式，走向社会，积极与他人交往，主动保持与外界的联系，参加老年教育，为社会发挥余热，老有所学，老有所为，从中体验到归属感与成就感，并提升自尊感。
7、家庭和社会的关心老人和未成年人一样，需要家庭和社会的关心。家庭环境的好坏，直接影响心理健康。和睦温馨的家庭，能使长者心情欢快，生活幸福，不良的心态自然消散。
8、离退休长者的心理调适要正确认识离退休是任何人都要经历的。参加一些有教育意义的参观考察活动，看看外部世界，以开阔他们的视野。
