1、控制使用时间首先，学龄前儿童使用电脑和手机，家长一定要控制儿童使用手机和电脑的时间，一天或者一周不要让儿童使用时间过长。
2、规范孩子坐姿在儿童使用手机的时候，不要距离手机和电脑太近，注意使用手机的姿势，因为现在很多孩子因为使用手机和电脑的姿势不对造成近视和驼背。
3、监督使用的用途在孩子使用手机和电脑的时候，家长要监督孩子是如何使用手机和电脑的，看看他们使用的用途，可以用来学习、观看学习的视频。
4、不要下载网络游戏对于学龄前儿童而言，尽量不要让孩子接触网络游戏，也不要在手机和电脑上下载网络游戏，网络游戏都很容易让人沉迷其中。
5、教育孩子绿色上网孩子使用手机和电脑，那就一定会接触到观立挛蛴互联网，网络上的各种网站和页面，会经常弹出一些不健康的页面，家长要教育孩子绿色上网，不去随意进入未知的网站。
6、可以玩玩益智游戏现在网上也有许多的益智游戏，家长偶尔让孩子玩一玩也是可以锻炼孩子动脑思考，但是一定要注意控制玩益智游戏的时间。
7、正确看待孩子使用与其想方设法去阻止孩子接触手机和电脑，倒不如教会孩子如何正确合理地使用手机和电脑，毕竟在今天的网络时代，手机和电脑是每个人都不可或缺的。
