1、刚进西藏的时候，要学着慢慢适应，适应那里的气候，那里的高度，不管出了多少汗，身上多么难受，刚进西藏都不要马上洗澡，刚洗完澡的确是舒服的，可是很容易感冒，进而出现高原反应。
2、在感觉越来越冷的时候，不要试图用喝酒来取暖，最好是多喝一点热水，让身体先暖起来，也不要试图用运动的方式让自己出汗，而是要注意多歇着，尽快的将体力恢复到最佳状态。
3、越往高走，可以呼吸的空气就越少，我们就会感到呼吸困难，所以随身备着氧气是十分需要的，不过也要注意一件事，男女最好不要在海拔高的地方做爱，那样很容易导致氧气不足，喘不上气来。
4、如果你平时血压高，心脏也不好，那么就不要去西藏了，找一个山清水秀的地方随便玩玩就可以了，所以准备去西藏的人，好提前做一下身体检查，确定自己健康后方可行动。
5、人在生病或者感冒的时候，身体的抵抗力是非常弱的，这个时候也不要去西藏了，让一个病恹恹的身体去适应西藏的高寒天气，这本身就是个不小的挑战，再加上其它的水土不服，吃的喝的都不一样，就更要注意了。
6、去西藏最好选择八九月份去，这个时候是西藏最暖和的时候，到了西藏，千万要保持情绪的平稳，不要使劲跳，大声喊，还要戴好防晒用品，免得被晒伤。
