1、备好装备：出发前备好必需品，比如头盔、护膝等护具，如果是晚上骑行，还要备好手电和车尾灯。此外，尽量不使用不熟悉的自行车，以免骑行时发生意外；
2、出发前检修自行车：每次箍鲂遥哒外出骑行都要检修自行车，保持车况完好。具体看刹车、车铃是否正常灵敏，座椅、车龙头等是否有松动，链条是否正常，以及车胎是否有完后无破损；
3、遵守交通规程：骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行，不随意变道。转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、州榨丘醌车辆，不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人；
4、不戴耳机骑行：骑车时戴耳机听广播会影响听力，分散注意力。如果发生一点小意外，会反应迟钝，容易引发安全事故；
5、骑行过程不玩特技不打闹：年轻人比较张扬，喜欢嬉戏打闹，或者做一些特技。在公路骑行时禁止做特技，不要双手撒把，也不要多人并骑互相攀扶打闹，以免发生意外；
6、下坡避免急刹车：骑自行车的时候不要单手捏刹车，以免出现脸刹、漂移等高危事故。下坡时，提前做好刹车准备，臀部紧贴坐垫，缓慢刹车，避免急刹导致前空翻；
7、匀速行驶：骑行过程尽量保持匀速，这样既省力，又不会因为突然刹车或者加速，影响其他车辆判断而发生意外；
8、做好体能评估：出发前要根据自己的体能及骑车技术，安排好合理的骑行距离和路线，切忌吹嘘，以免半路体力透支骑不动了，或者发生其它意外。