1、早上起床先喝一杯纯净水，然后再一杯蜂蜜水，起到通肠润便的效果，还可以为皮肤补充水分噢！
2、合理膳食，即合理安排早餐，中餐，晚餐。补充身体所需要的营养素。
3、多吃水果，很多水果里面富含大量的维生素C，起着美容养颜的功效。
4、健身，运动能使我们长期保持精神和活力，不妨再空闲时间做做运动，如练瑜伽，跳健身舞，等之类的有氧运动。
5、读书，自古有腹有诗书气自华，读书不仅能改变我们的容貌，还熹栳缂靖能改变我们的气质，书读的多，心自然不会浮躁，养生重在静。
6、排毒，睡前可通过做一定的运动和拿捏方式进行排毒，然后做护肤等保养工作，以使第二天的精神棒棒哒！
