1、安排要合理，不要一口气给自己安排很多任务。虽然自己表面上在鼓励自己要坚持，其实你的心里早就在排斥了，你的心里一旦开始排斥，你行动起来自然要受到很多阻碍。
2、不要刻意的去做一件事。比如读书，不要为了读书去读书，要弄明白你为什么要读书，你要搞清楚你要通过读书这件事达到什么目的，并不是单纯的读书。
3、不需要固定死你的计划。比如说你今天很有兴致，你去读书，你可以多度一会啊，不要你安排了读半个小时，过了时间你就不在读了。而你今天没兴致，不想读书，读了一会就昏昏欲睡，那这时候就不要去读了，读了也没有什么效率，还白白浪费了时间。
4、不要强迫自己去做某件事，要学会变通。比如说，你想锻炼身体，你计划了每天去跑步，但是真正跑起来的时候其实你压根就不想跑。那你可以约个朋友最好是异性朋友一起去打乒乓球啊，既能锻炼身体，又能拉近你跟对方的感情，何乐而不为呢。
5、要给自己适当的奖励。做一个计划，要设立好完成之后的奖励，让你的计划利益化起来。有了明确的利益，往往就更容易坚持下来。
6、思想上一定要有觉悟。说再多都抵不过你自己想明白想通了来的好用，你只有自己真正看透了你为什么要做某件事，为什么需要坚持，没事多问问自己，你这么做是为了什么，不忘初衷，你的动力自然就有了。
