1、注意营养的补充 精子不液化的男性，在日常生活中，一定要注意各种营养元素的补充。尤其是锌硒等微量元素的补充，它们在日常饮食中往往容易被忽略，但是对精子的影响却非常大。精子不液化，补锌补硒非常重要。锌、硒对男性生殖健康的影响显而易见，生活中补锌、补硒可以多吃含锌高、含硒高的食物，如：牡蛎、动物肝、海产品;蛋类、猪肉、大蒜等。
2、养成良好生活习惯 因为工作的原因，很多男性的生活时间都是不固定的，长期的熬夜，也容易直接的引起精子不液化，从而造成男性不育。因此，存在不液化问题的男性，日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯。像烟酒这样的能避免就避免了，睡眠也要充足，尽量的减少熬夜的时间。
3、多注意锻炼身体 存在精子不液化问题的男性，在日常生活中，可以多注意身体的锻炼，有一个良好的体质，有助于健康精子的生成。当然，运动也需要注意要适量，不要为了急于改善精子，而长时间过度的运动，那样很有可能会适得其反的。