1、对于短时间内耗费体力比较大的工作，比如搬重物，可以从举重那里获得训练方法。例如：搬起重物的时候先吸气，在憋气的瞬间搬重物，当身体站直，胳膊举到适当高度时在唤起呼气。这就是举重的呼吸技术。
2、对于对身体协调要求比较高的工作，比如铲沙子，可以从跳远哪里学习训练方法。例如：铲沙的时候脚蹬地面，胳膊随着身子用力铲沙就会容易。就像跳远一样，跳之前，脚蹬地面。然后纵身跳起会跳得远。
3、对于手眼协调要求比较高的工作，比如打螺丝，可以从乒乓求那里学习训练方法。例如：打螺丝的时候需要看到螺丝顶上的十字，然后用电钻对准，灵活调节发力方向，稳定发力，才能打得又快又好。就像乒乓一样，需要眼看得准，手对得准，发力方向和发力大小也要准。
4、对于对姿势要求比较严，并且对身体韧性要求严的工作，比如一直坐着打字，可以从瑜伽那里学习技术。例如：正确的坐姿，正确的手部位置可以避免身体疲劳，增加工作时间。瑜伽那里可以学到保持一种姿势不变，并且灵活转换姿势的办法。
5、对于团体对抗强烈的工作，比如竞标，或者两个团队争一项工作。就可以从篮球那里学习技术。例如：竞标或两个团队争一项工作，需要围绕一两个主力，进行配合进功和防御。篮球里可以学到围绕对抗得分的技术。
6、对于长期重复劳动的工作，比如流水线贴膜，可以从长跑或藤舔趾贶者马拉松那里学习技术。例如：贴膜一天都是做重复的工作，人很容易觉得枯燥，如果提不起精神就会姿势和动作不正确，影响产量。如磨营稼刻果太激动，一下子速度很快，又会使身体疲劳加速，心跳失衡。可以从马拉松那里学习简单重复的跑步，但是又始终保持呼吸节奏，保持心态平和，让心跳正常的技术。
7、对于对接要求高，情况复杂，工作失误损失大的工作，比如涠础险渥操作机器，可以从滑板那里学习技术。例如：操作机器的话，如果按钮按错不仅会使产品报废，还会使机器受损，严重的会使人受伤。滑板属于极限运动，可以锻炼人在不确定情况时，使自身在肾上腺素的作用下快速调节的能力。