1、家长做榜样作为家长首先要做到模范作用，要每天固定时间做饭吃饭，而且要每样菜品都要食用，不要到点不吃饭，或者也爱挑食，这个不吃，那个不喝，孩子也会学着家长的行为，觉得我的爸爸妈妈也不吃。
2、固定的开饭时间点固定开饭点很重要，要孩子养成一天三餐的习惯，而且到点开饭吃饭，对孩子的蹭汗芗槛胃有很多好好处，这样孩子的胃口会越来越好，如果没有固定时间点，太早了孩子还不饿，太异佩渥戏晚了就会吃些零食充饥，开饭时就不会吃饭了，
3、减少零食的量家长不要以为奶粉，各种奶品和价钱高的零食可以代替正餐，主食加菜品的营养是这些食物无法比拟的，这些物品的蛋白质和热量很高，有些油炸物品含有大量油脂，产生饱腹感，造成孩子到点开饭时不吃饭，
4、和孩子一起选购喜欢的餐具尊重孩子的意见，带孩子一起去选购他们自己喜欢的餐具，一个喜欢的餐具可以让孩子多吃很多蔬菜或者喝汤，让孩子用喜欢的餐具，可以让孩子更加主动去吃饭，
5、菜品要丰富，花样要多如果想让孩子多吃饭还要在菜品上下功夫，首先要多做些菜品，再有花样要经常换，这样孩子才会有兴趣吃饭，如果菜品单一，花样老套，就是再好吃的食物，孩子也会烦腻的，
6、让孩子一起和家长做菜让孩子体会一下劳动的快乐，和父母一起做饭，做些力所能及的事情，比如洗洗菜，虽然可能洗的不干净，家长要在从新洗洗，但是孩子还是会觉得这是我洗的菜，内心有种自豪感，觉得是自己的劳动果实，会更加珍惜饭餐，不会浪费掉，
7、吃饭增加剩粕琼牡趣闻性我们可以利用激励法，夸奖法，游戏法，比赛法等等，让孩子期待吃饭点，开饭后可以和家长有互动，让孩子喜欢吃饭的方法还有好多，家长可以根据孩子的情况制定自己的方案，慢慢你就会发现孩子的厌食毛病会逐渐改善，
