1、【保持乐观的心态】只要自己的心灵纯洁，相信事情总能朝着美好的方向发展。以最乐观的心情，想象最好的未来和结果。如果在生活中遇到麻烦，以最快的速度，重新调整自己的状态。
2、【速战速决好习惯】今天可以做完的事情，决不拖到第二天。立马可以动手去做的事情，不要延迟一分钟，赶快去做。因为很多事情耽搁着没有做，积累下来，无形之中就会给自己造成巨大的心理压力。
3、【适时地说不】当别人有求于你的时候，感到力所不能及、或是心中并不情愿的时候，要坚定地说不。不要感到不好意思，也不必一味地逞能。拒绝可以保护自己，在拒绝的时候，没必要把原因解释得那么清楚。
4、【拥有自己的娱乐方式】抽出一定的时间，去做些跟工作毫无关系的、自己一直想做的事情。让自己尽情地释放压力，领略生活中的美好，享受那些值得的东西，从而恢复对生活、对工作的激情和热爱。
5、【多想点美好事物】每天多想想自己觉谀薜频扰得可亲的人，想想那些欢乐的事情。多想点美事，而不是被烦恼包围，可以阻止在体内形成压力。如果某些人使自己感到有精神负担，无法摆脱不良的情绪，那么滤鲇魍童设法把压力源消除，远离带来压力的人。
6、【目标要合适】有的压力是自己给的，有的来自于别人的要求和期望。给自己设定的目标，一定要合乎实际。规划性比较强，工作的节奏跟得上计划，身上的压力自然就会减轻。