1、何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
2、龙眼干龙眼干对于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状有很好的作用。
3、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞。除此之外，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
4、猪肾性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。
5、海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
6、当归当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。
7、猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。
8、百合百合有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，经常使用于清火、润肺、安神的成果。
