1、睡——睡不好，睡袋、黑眼圈都会覆盖在眼睛上，让人一看就知道没睡好。每天至少7小时睡眠才能使眼睛得到充足休息，当然晚上也不能睡太晚，最好在10点半点入睡，早上醒时不要立马起床，可以先在床上做一些伸展运动，起床后人会更清醒。
2、按——眼部有很多穴位，闲来无事可以对眼周进行按摩，长期坚持的话，还能改善视力。如果觉得按摩不方便的话，也可以让眼珠保持一分钟的转动，对恢复视力也有不错的效果。
3、敷——用毛巾敷眼睛可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，还能有效缓解水肿，不过最好用冷热水交替敷，如此重复，解乏效果更好。