女性如何提高自身免疫力

1、控制你的强迫症有一些女性特别爱干净，随时洗手、房间永远打扫得一尘不染。但过于洁净的环境反而会降低免疫系统的反应性，稍微有点不干净就会生病，这个问题近年来越发被医学界和营养学界重视。真正健康的生活环境绝非无菌环境，对已经习惯“无菌环境”的女性，应循序渐进，在没有做事时少洗几次手是很有必要的。

3、保证睡眠成年人每日睡眠时间应在7-8小时。睡眠不足时，大脑工作效率下降，情绪不佳；但若睡眠时间过多，各神经中枢长时间处于抑制状态，肌肉从血液得到的氧和养分少，会变得松弛无力，使人头昏疲乏。两者都是不健康的。