1、少食多餐，可以加快我们的新陈代谢，让你变成易瘦体质，让你不用再节食，不用抵制美食的诱惑轻轻松松的减肥！！！
2、每顿饭七分饱。早上在8.00到12点之间加个餐，可以是一个苹果，一包牛奶，下午可以来个下午茶，加餐一个水果。前提是你在饿的情况下才能加餐，少吃油腻的。
3、只要坚持，你就会有所收获，改变体质，改变生活方式，会让你在不知不觉之中瘦下来，这是长期坚持的结果，急不得，不能坚持了一个星期就放弃，觉得没有效果，如果你坚持一年试试，贵在坚持
1、少食多餐，可以加快我们的新陈代谢，让你变成易瘦体质，让你不用再节食，不用抵制美食的诱惑轻轻松松的减肥！！！
2、每顿饭七分饱。早上在8.00到12点之间加个餐，可以是一个苹果，一包牛奶，下午可以来个下午茶，加餐一个水果。前提是你在饿的情况下才能加餐，少吃油腻的。
3、只要坚持，你就会有所收获，改变体质，改变生活方式，会让你在不知不觉之中瘦下来，这是长期坚持的结果，急不得，不能坚持了一个星期就放弃，觉得没有效果，如果你坚持一年试试，贵在坚持