1、保持空气流通，晚上关紧门窗，每天早上起床后及时打开门窗进行通风，时间大约15分钟，既可以保持镢草霜盗室内空气的清新，又可以有效抑制细菌的滋生，晚上睡觉之前一定要记得关紧门窗，夜晚洁湔铿像温差较大，气温比较低，很容易灌进冷风而导致感冒，头痛等症状。
2、每天清洗鼻子，因为感冒主要是由于寄居在鼻咽部的病毒引起的，若鼻粘膜的抵抗力下降，病毒则会趁虚而入，因而引发感冒等症状，可以每天适当的清洗鼻腔，增强鼻部的抵抗力。
3、经常使用香皂洗手，很多感冒都是由于手部卫生而进行传染的，当与别人握手时很有可能被传染病毒，尤其是在办公室，超市等公共场所，人流量大，传染病毒的可能性也比较大，建议每天最少清洗5次手保证卫生。
4、进行适当的运动，运动不仅可以帮助你减肥，维持健康的身体体重，还可以增强人体的抵抗力，增强个人体质，有效预防感冒，建议平时每周进行2次运动，或者每天坚持饭后散步，义稻收豢既可以帮助消化食物，也可以预防疾病，何乐而不为。
5、要注意早晚温差，适当的添减衣物，进入季节交替，气温温差比较大，可能白天还是短袖，晚上就得穿长袖，所以为了预防感冒，建议早晨出去的时候带上一件外套，以防万一。
