1、做好产检，确定自己和宝宝的健康状况，根据产检估计宝宝的体重，太小要多吃，特别是吃些馒头和面类孩子长得快，太大了要控制饮食，吃些有营养的，少吃容易面粉类，土豆，地瓜等容易撑肚子的食物。
2、要多散步，慢慢走，呼吸新鲜空气，放松心情，每天累计走8000步到10000步左右（注意不是一次走完，如果宝妈很累也不要勉强，然后最好有人陪伴自己）这样容易入盆，生产也比较快。
3、提前准备好生产要用的东西，这样到时候不会手忙脚乱。生产时候不要乱吼乱叫，注意呼吸法放松自己，一定要配合医生，这样有利于生产。
4、要相信自己，别人可以，你也可以，用平常心对待，一切都会好的。