1、不要长期喝可乐，吃汉堡包等食品，要多吃蔬菜，补充维生素。不要长期吃高热量食物，以免造成肠胃炎症。
2、不要暴饮暴食，人的胃部容量有限，如果一次性吃太多，会增加胃部压力，会引起胀满，引起胃部疾病。
3、不注意饮食卫生，不论是在家里或者外面就餐，就共用餐具，很容易受幽门螺旋杆菌感染，引起胃部溃疡。
4、工作压力太大，过度劳累，不注意休息，会引起胃酸发生变化，慢慢的就会引起慢性胃炎。
5、经常抽烟饮酒的人，酒精会对胃粘膜污僻莆姆产生刺激，吸烟会引起幽门括约肌松弛，造成胆汁回流。抽烟和喝酒都是对健康不利，也会影响胃的。
6、生活中作息不规律，经常性熬夜，打乱生活节奏。日常生活中，饮水不够，导致消化不好，也会对胃影响。
