1、大家可能都在为大像腿而烦恼吧,大多朋友又没有太多时间去锻炼.今天给大家介绍个简单快速的减去大腿脂肪的方法.坚持15天即可见明显效果.这个办法在家就可进行.首先,两腿分开约与肩同宽.两手十指交叉放于脑后,上身挺直不可前倾,两膝弯曲,臀部落于脚后跟位置,成蹲下姿势,然后两腿起立,姿势不变.以此重复即可,每次50下,每天往上加十个动作,每天最好能保持两组.
2、大家可能都在为大像腿而烦恼吧,大多朋友又没有太多时间去锻炼.今天给大家介绍个简单快速的减去大腿脂肪的方法.坚持15天即可见明显效果.这个办法在家就可进行.首先,两腿分开约与肩同宽.两手十指交叉放于脑后,上身挺直不可前倾,两膝弯曲,臀部落于脚后跟位置,成蹲下姿势,然后两腿起立,姿势不变.以此重复即可,每次50下,每天往上加十个动作,每天最好能保持两组.
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