1、身体缺水危害：糖尿病人群吃饭不规律不爱喝水容易发生急性并发症。口渴的时候身体已经出现不同程度的缺水，尤其是老年人的敏感程度降低，对口渴的感觉不明显。
2、普通一次性的茶杯的容量是200ml,一般情况下每个2个小时补充一杯水，尤其是口渴敏感程度低的老年人。
3、长期喝水少可能导致或者加重哪些疾傍猓鲡凶病：加大脑血栓，冠心病的发病率，容易形成尿结石和尿路感染。容易引起皮肤干燥，账修赔佐皱纹增多，加速人体衰老，会引起大便干燥，产生内毒素，引发腹胀，头晕等中毒症状，糖尿病人群容易引发酮症酸中毒。
4、从尿液颜色判断身体缺水的标准：正常情况下尿液的颜色是淡黄色，颜色越深脱水越重，有抽筋发热的风险需要尽快补水。
5、不宜多补水的人群：心脏病类人群，肾脏病类人群，肝脏病类人群。在疾病发展的一定时期补水是需要有一定的限量，这个需要听从专业医生的建议。
6、男性身体的含水率在62%左右，女性的含水率在57%左右，在不同年龄阶段男性身体中的含水率大于女性，男性肌肉含量大于女性，肌肉含水量多，所以肌肉多的男同志身体的含水量更多些。
7、茶叶中的十几种芳香成分会和山泉水和矿泉水中的微量元素结合，让茶叶中的香气挥发的更好，所以用这样的水泡出来的茶会更加的香。
8、大量喝凉白开或者是老年人胃肠功能不好的人群喝凉白开会吸收胃粘膜表面热量来温暖凉白开，人体恒温37度，是人体活性酶活动的最佳温度，所以大量喝凉白开对胃肠道有不好的刺激。
