1、吃米饭大米富含维生素A、B族维生素、维生素E、盐酸、氨基酸，能防止肌肤衰老，皮肤干燥，还能减少色素沉着。
2、白色食物吃些“白色食物”可以润肺补水，白菜、莲子、白萝卜、银耳、冬瓜、莲藕、百合、等。
3、玉米红薯粥玉米含有较多的植物纤维素，可以润肠通便。干燥出现便秘的人适合食用，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用。
4、冷敷洗脸后，用化妆棉沾饱冷清水，贴在干燥的部位，大约敷个1～2分钟。取下化妆棉，直接拍上保湿品即可。
5、生活习惯每天睡眠时间保证七到八个小时，不熬夜早起早睡，好好卸妆，咸耋葙百晨起后喝一杯温水来清除体内垃圾，不仅对肌肤有好处，对身体也有好处。
6、随时补水女生可以携带补水的产品，随时给皮肤补水。
