1、首先要主动接触这个社会环境。把自己关在大学校园里，对外面的世界不闻不问，是永远也不会适应社会环境的。你要到外面的世界去看一看，有目的的进行一些有利的社会实践活动，从而清楚自己的社会地位。
2、其次，要积极调整，选择适当的对策。在调和社会环境和自身之间的矛盾时，要看清时事，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法。
3、另外，在这个过程中可能一些出现心理困扰，要先做好适当的心理防御措施。b不论改变环境还是改变自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，往往会出项某些心理困扰，可以采用适当的心理防御措施，来达到解脱的目的。
4、还有，在整个过程中应该保持自信心。自信是人自身的发展资源，它可以激励人们为自己跨越一些难走但又是必经的人生之“路”，并义无返顾地走下去。这里介绍一本书给大家，看图
5、欲速则不达，在这烦躁的社会里我们应当要保有足够的耐心等待成功被我们实现的那一天的到来，切不可急躁，急躁就可能看不清方向。
6、一定要避免自己处于一种不利的环境中，否则，当你处于这种不利的情况时，虽然人们会对你表示同情，但是，它们同时也会感到地位优越而在心里轻视你。
