返回
手抄报圈
手抄报
安全手抄报
手抄报内容
手抄报图片
英语手抄报
清明节手抄报
节约用水手抄报
搜索
哑铃的站姿飞鸟怎么做
时间:2024-10-11 23:13:28
1、首先挑一副适合重量的哑铃。
2、双手握住,调整好角度。
3、双腿与肩同宽,小臂微曲。
4、抬头挺胸,每次发力的同时肘关节略高肩部。
5、每一个循环可以保持4到5组。
6、每一组10到15次。
俯身哑铃飞鸟怎么做?
哑铃弯举怎么做
杠铃前平举怎么做?
坐姿哑铃推举怎么做
俯身单臂哑铃臂屈伸教学
为你推荐:
关于读书手抄报图片
历史手抄报花边
小学生安全手抄报大全
手抄报数学
法制宣传手抄报内容
知法守法手抄报
创建森林城市手抄报
小学四年级英语手抄报
写规范字手抄报内容
手抄报内容资料
© 2025 手抄报圈
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com