1、饮食改善 生活中过多食用刺激骂宙逃慈性，油脂大的食物，比如辣椒，冰淇淋，红肉等，还有含有雌激素的补品，比如蜂王浆等，会导致身体的机能失去平衡，雌激素增高，从而引起乳腺增生纤维瘤的到来，不利于康韵筎 贝 源对乳腺的治愈。
2、作息规律 长时间熬夜加班，生活作息不规律，过着日夜颠倒的生活，会造成身体内分泌失调，月经紊乱，从而引起乳腺增生的到来
3、 精神放松：保持良好的精神状态，精神刺激，压力大，情绪不稳定者是容易患乳腺纤维瘤的人群。
4、 适量运动：在日常生活中可以做些锻炼，调节身体内分泌，提高身体免疫力，促进乳腺健康的恢复。