1、练字练字能宁心静气，这是每个人都知道的，但是并不是每一个人都能专注的静下心来去练字，去感受一笔一划所蕴含的力量，在练字的过程中静心感受自己，感受万物的规律。
2、听歌我个人觉得听歌有一种神奇的力量，因为可以随着歌曲的旋律把自己带去进去，去感受歌词的感情与故事，能够很好的抚平自己激动的情绪，所以尝试着听听歌吧，就专注的听歌，用心感受。
3、放空自己放空就是一定程度上的发呆，我很喜欢放空的感觉，什么都不想，什么都不做，就静静的放空发呆，会觉得什么都不重要，此刻是最舒服安逸的，所以如果太过焦躁，就放空自己试试。
4、看看日出日落这世间最永恒的莫过于日出日落了，生生不息，循环往生。我们太过于渺小，人生一世，不过百年的时间，可是日出日落却无限循环，但每一天却又都是新的，所以用心去观赏一下日出日落吧。
5、感受人生百态有那焦虑烦躁的时候去公园溜达一圈呗！尤其是早上的公园，大爷大妈在跳广场舞，小孩子在蹦诞祝物蚕蹦跳跳，还有各种锻炼身体的人。光是看着这番光景，就会觉得生活还是不错的。你觉得呢？
6、感受生命无常记得有个人说过，大多数的焦虑烦躁其实都是想得太多，闲的。所以有那时间去医院看看吧，医院有太多真实的故事，去感受顽强的生命力，那种不放弃，不抛弃我想会给你感悟的。
7、换个环境一个地方待久了就会生成厌倦感，所以尝试着换个环境，离开自己的舒适区，去尝试自己从没经历过的事，感受不一样的人，不一样的生活环境。相信会给你带来不一样的感悟。
