1、尽量避免在寒冷的户外活动。冻疮生长的主要原因就是身体受到寒冷刺激导致的，所以在冬季到来的时候，就尽量不要在户外长期走动，尤其是风雨天气。
2、给自己打造温暖的生活环境。条件好的，在家中安装好空调、暖气；条件稍微差点的，就准备好电暖炉、火炉等设备。另外，随身携带暖宝宝、暖手袋或者其他保暖装备。
3、采取必要的保暖措施。身体抵抗不住寒冷的时候，手套、面罩、耳罩、帽子等保暖的衣物一定要准备好，容易长冻疮的地方更要穿戴好防寒装备。
4、勤洗热水澡。冬季洗澡的时候，水温适当的调高一点，洗澡的时间建议稍微长一点，让身体各个地方的毛孔舒张，增加体内血液循环。
5、勤泡脚。泡耔阵式肥脚也是促进身体血液循环的一种方式，对脚趾头容易长冻疮的人来说，泡脚的作用尤其重要，买一点泡脚的药物产品放在洗脚水中，药物通过脚步皮肤渗入身体，从而达到增强身体的抵抗力的作用。
6、加强体质锻炼。加强体质锻炼是预防冻疮最有效的方式，身体抵抗力提高了，对自然环境的适应能力自然也就更强了。平时多跑跑步、打打铅噩论说球、爬爬山都是不错的选择。另外，对局部容易长冻疮的部位，加强活动频次，如多搓手，防止手指头长冻疮。
7、药物治疗。如果冻疮比较严重，还是建议去医院检查，让专业人士提供专业治疗。或者购买治疗冻疮相关的药物产品，合理使用。
